轻食控必备，热量超低点心面！(点心面热量高吗)
作者：admin
发表于：2025-04-30
轻食控必备，热量超低点心面
在这个追求健康生活的时代，越来越多的人开始关注饮食健康，尤其是那些热爱轻食主义的朋友们。轻食主义强调的是低热量、低脂肪、高纤维的饮食方式，而点心面作为一种方便快捷的食品，如何在保证美味的同时，又能满足轻食控的需求呢？今天，就为大家推荐几款热量超低的心点心面，让你轻松享受美味，保持健康。
一、绿豆面点心面
绿豆面点心面是一种以绿豆粉为主要原料的面食，具有清热解毒、降脂减肥的功效。绿豆面点心面的热量非常低，每100克仅含约70千卡热量，非常适合轻食控食用。
制作方法：
1. 将绿豆粉、玉米淀粉、糯米粉按比例混合，加入适量的水揉成面团。
2. 将面团擀成薄片，切成小剂子。
3. 将小剂子放入蒸锅中，蒸约10分钟。
4. 蒸熟后，可搭配各种蔬菜、瘦肉等低热量食材，制作成美味的绿豆面点心面。
二、荞麦面点心面
荞麦面点心面是一种富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素的面食，具有降血压、降血脂、减肥等功效。荞麦面点心面的热量较低，每100克约含120千卡热量，非常适合轻食控食用。
制作方法：
1. 将荞麦面、玉米淀粉、糯米粉按比例混合，加入适量的水揉成面团。
2. 将面团擀成薄片，切成小剂子。
3. 将小剂子放入蒸锅中，蒸约10分钟。
4. 蒸熟后，可搭配各种蔬菜、瘦肉等低热量食材，制作成美味的荞麦面点心面。
三、红薯面点心面
红薯面点心面是一种以红薯粉为主要原料的面食，具有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。红薯面点心面的热量非常低，每100克仅含约70千卡热量，非常适合轻食控食用。
制作方法：
1. 将红薯粉、玉米淀粉、糯米粉按比例混合，加入适量的水揉成面团。
2. 将面团擀成薄片，切成小剂子。
3. 将小剂子放入蒸锅中，蒸约10分钟。
4. 蒸熟后，可搭配各种蔬菜、瘦肉等低热量食材，制作成美味的红薯面点心面。
四、玉米面点心面
玉米面点心面是一种以玉米粉为主要原料的面食，具有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。玉米面点心面的热量较低，每100克约含100千卡热量，非常适合轻食控食用。
制作方法：
1. 将玉米粉、玉米淀粉、糯米粉按比例混合，加入适量的水揉成面团。
2. 将面团擀成薄片，切成小剂子。
3. 将小剂子放入蒸锅中，蒸约10分钟。
4. 蒸熟后，可搭配各种蔬菜、瘦肉等低热量食材，制作成美味的玉米面点心面。
轻食控必备，热量超低点心面，不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合追求健康生活的朋友们。在享受美食的同时，还能保持身材，何乐而不为呢？快来尝试这些低热量点心面，让你的轻食生活更加美好！
