在忙碌的生活节奏中，疲劳仿佛成了我们无法摆脱的阴影。长时间的工作、学习，或是家庭琐事，都让我们的身体和心理承受着巨大的压力。如何才能轻松摆脱疲劳，重拾活力呢？专业按摩师给出了他们的推荐，让我们一起探索一键解锁健康密码的奥秘。 让我们了解疲劳的根源。疲劳可以分为两种：一种是身体疲劳，另一种是心理疲劳。身体疲劳通常是由于长时间的工作、运动或不良的作息习惯导致的；而心理疲劳则可能源于压力、焦虑、抑郁等心理因素。要想摆脱疲劳，就需要从这两个方面入手。 一、身体疲劳的缓解 1....