在时尚界，锁骨曲线一直被视为女性优雅与性感的象征。而拥有明显的锁骨曲线，除了遗传因素外，更多的是通过后天锻炼塑造出来的。今天，就让我们揭开锁骨曲线的秘密，为大家带来肩膀肌肉塑造秘籍大公开！ 我们要明确的是，锁骨曲线的形成与肩膀肌肉的锻炼密切相关。肩膀肌肉主要包括三角肌、斜方肌和肩袖肌肉群。以下是一些有效的锻炼方法，帮助你塑造出迷人的锁骨曲线。 一、三角肌锻炼 1. 俯身哑铃飞鸟 动作要领：站立，双脚与肩同宽，双手握哑铃，俯身至与地面平行，手臂自然下垂。然后，将哑铃向两...