跑步、瑜伽，这两种看似能够帮助减肥的运动，我都已经尝试过了，但体重似乎依然纹丝不动。这让我不禁开始质疑：为什么我还是不掉秤？今天，就让我来揭秘这个谜团。 我们要明白减肥并不是简单的“运动+饮食”这么简单。它涉及到多个方面的因素，包括生活方式、饮食习惯、身体代谢等。以下是一些可能导致跑步和瑜伽后体重不下降的原因： 1. 基础代谢率低：基础代谢率是指人体在安静状态下（如睡眠）维持生命所需的最低能量消耗。如果基础代谢率低，那么即使在运动后，身体消耗的能量也不会太多，从而导致体重...