在我们的日常生活中，玉米和水果都是常见的食材，它们各自富含丰富的营养和味道。然而，当我们谈论热量时，人们往往对这两种食物的评价褒贬不一。那么，在热量对决中，哪个才是隐藏的热量炸弹呢？ 我们来了解一下玉米的热量。玉米是一种粗粮，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。每100克玉米的热量大约在112-117千卡之间。玉米的热量较高，主要是因为它的碳水化合物含量较高，尤其是淀粉。但是，玉米中的膳食纤维可以帮助我们控制血糖和胆固醇，减少肥胖的风险。 接下来，让我们看看水...