在追求健康生活的当下，轻食主义逐渐成为饮食新风尚。水果作为一种天然、低热量、营养丰富的食品，成为了轻食控们的必备选择。那么，哪些水果在低热量、高营养方面表现优异呢？下面，就为大家盘点一下低热量水果TOP榜，让轻食控们在享受美味的同时，也能轻松控制热量摄入。 一、草莓 草莓是低热量水果中的佼佼者，每100克草莓的热量仅为30大卡。草莓富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、美容养颜、预防心血管疾病等作用。此外，草莓的口感鲜美，既可生食，也可榨汁、制作果酱等，...
在我们的日常生活中，玉米和水果都是常见的食材，它们各自富含丰富的营养和味道。然而，当我们谈论热量时，人们往往对这两种食物的评价褒贬不一。那么，在热量对决中，哪个才是隐藏的热量炸弹呢？ 我们来了解一下玉米的热量。玉米是一种粗粮，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。每100克玉米的热量大约在112-117千卡之间。玉米的热量较高，主要是因为它的碳水化合物含量较高，尤其是淀粉。但是，玉米中的膳食纤维可以帮助我们控制血糖和胆固醇，减少肥胖的风险。 接下来，让我们看看水...
